燃え尽き症候群 burnout syndrome

「職場のメンタルヘルス」P101

 

☆「燃え尽き症候群」は、慢性疲労状態でも適切な休息を取れず、過剰な業務負荷が続いたときに起こります。

 

抑うつ気分・強い不安感や焦燥感の中で困惑状態に陥り、

あるとき突然燃え尽きたように働く意欲を失い、職場適応努力は放棄されます。

燃え尽き症候群は、極度の疲労状態が続いた後で「自我が活動する事を放棄した状態」ともいえます。

 

☆「自我の能動意識」とは、”いま、ここに生きているのは私だ”という実感や、

“私が、いま考えたり行動したりしているのだ”という実感のことを言います。

 

☆「燃え尽き症候群」では、この能動意識が薄れて、

「離人感」（いま生きている実物の私が、考え、行動しているのだという実感を失った状態）が自分を支配しはじめます。

ときには命を損なう危険な行動でさえ、危険性への実感が薄れて、事故を起こしたりする事にもつながります。

 

☆☆命にスペアはありません。ひどい疲れを感じたら、とにかく、休んでください。

　　それでも回復できなければ身近な先生に相談して下さい。

　　困惑の中でいくら考えても、それはあなたの本当の考えと言えるでしょうか。

　　大切な事なら、回復してから、考え行動しても遅くは無いと思います。

 

（出典）粟野菊雄、職場のメンタルヘルスノート、医歯薬出版、1995